Jak se vypořádat s prací a nespavostí

Produktivita zaměstnanců v práci je ústředním problémem, který způsobuje, že mnoho společností bere nespavost vážně. Lidé - lidský kapitál - jsou pro obchodní model důležitý u mnoha organizací, velkých a malých. Pracovníci nejsou stroje, ale tělo musí fungovat jako dobře oolené zařízení, které udržuje výrobu na optimální úrovni. Spánek pomáhá tělu omlazovat a opravovat se z denních aktivit. Když zkoumáte, jak se vypořádat s nespavostí ve vaší organizaci, pomůže vám začít s některými alarmujícími statistikami.

Statistika

Americké podniky mohou ztratit kolektivní 63 miliard dolarů ročně kvůli ztrátě produktivity z nespavosti, podle odborníků na Harvardské lékařské škole, která zkoumala více než 7, 400 pracovníků v celé zemi a zveřejnila své závěry v roce 2011. Majitel malých podniků si může myslet, že národní postava " t platí pro jejich společnost, zejména pokud pracují s napjatým rozpočtem a mají papírový zisk. Statistika uvádí jinak. Kontroloráři ve svých závěrech zdůraznili, že zaměstnavatelé mohou pro zaměstnance, kteří se potýkají s chronickou nespavostí, přijít o 2, 300 dolarů ročně na zaměstnance.

Příčiny

Fyziologické změny v lidském těle mohou způsobit, že se manažeři a zaměstnanci vyvinou nespavost. Jak lidé stárnou, někteří se stanou citlivějšími na hluk a další environmentální poruchy, které mohou rušit klidný spánok. Také interní hodiny lidí nebo cirkadiánní rytmy se mění, aby způsobily, že někteří jednotlivci spali dříve ve dne. Ačkoli spánek trvá déle, což je v rozporu s vývojem nespavosti, více fyzické a společenské aktivity skutečně vedou k dobrému spánku a spíše spí méně času na sociální aktivitu. Psychologicky, stres, úzkost a deprese mohou vyvolat nespavost. V návaznosti na Velkou recesi roku 2008 prošly mnohé organizace na místní i celosvětové úrovni organizační změny, které mohou přispět k nespavosti v pracovní síle. Studie provedená odborníky na Aalborské univerzitě v Dánsku zjistila výrazné zvýšení podílu zaměstnanců dánských firem, které potřebují léky spojené se stresem, včetně těch, které se týkají léčby nespavosti.

Symptomy

Majitelé a správci firem by měli vynaložit soustředěné úsilí k tomu, aby kvalifikovali a kvantifikovali příznaky nespavosti na pracovišti. Mnoho účinků z nedostatku spánku nejsou kolegy viditelné nebo zjistitelné. Vedení může užívat příznaky jako obezita, bolest a střevní potíže jako potenciální příznaky nespavosti. Spolupracovníci na pracovišti mohou projevovat obavy z nespavosti v kolegy, pokud jsou obvykle neprítomní, nejsou soustředěni a jsou podrážděni. Manažeři mohou používat klíčové ukazatele výkonnosti a periodické recenze zaměstnanců k určení toho, kolik nespavosti může mít vliv na pracovníky. Například obchodní partneři musí být velmi soustředěni při interakci se zákazníky nebo "vždy zavírat". Pokud však má člověk potíže se soustředěním kvůli nespavosti, může mu chybět klíčové příležitosti pro prodej a uzavření. Postupem času se v hodnocení zaměstnanců projevuje nedostatečný výkon.

Řešení: Nezdravotní

Malé obchodní operace a související pracovní síly by nejprve mohly hledat rychlé a levné řešení problémů s nespavostí kvůli napjatému rozpočtu a poklesu mezd. Například, pokud vaše vnitřní hodiny jsou zbytečné, někteří lékaři navrhnou otevření okenních žaluzií v práci, aby to umožnilo přirozené sluneční světlo. Další poměrně současná praxe, která se zvyšuje v popularitě, umožňuje, aby se na pracovišti stočily. Pokud má vaše společnost k dispozici dostatečný prostor, vytvořte prostředí s lehátky nebo futonem s délkou těla, doplněnou budíky.

Řešení: Lékařské

Doktorské návštěvy a konzultace spánku mohou být nepříjemností pro malé podniky a jejich zaměstnance. Nicméně odborníci na lékařskou pomoc naznačují, že lidé hledají pomoc profesionální, pokud nespavost trvá déle než čtyři týdny nebo vaše schopnost pracovat v práci je náhle a těžce postižena. Po obdržení diagnózy nespavosti může váš lékař předepsat lék, který vám pomůže lépe spát. Spací pytle jsou také k dispozici přes pult, ale přesto byste mohli zvážit získání profesionální diagnózy pro chronickou nespavost, což je zdravotní problém, který by neměl být brán zřetelně.

 

Zanechte Svůj Komentář